-

En lång update

Hej allihoppa. Har dragit mig länge för att skriva ett inlägg här, kommer knappt ihåg sen jag skrev någonting senast, mer än ett halvår åtminstone. Men jag vet hur irriterande det är när man inte får någon update från någon man följt länge så ett inlägg är jag skyldig er. Ett halvår är lång tid och det har hänt en del grejer sedan sist, men jag försöker mig på att göra någon kort resumé av dessa månader. 
 
Jullovet var verkligen så himla bra. Mitt liv var sort of very exciting och jag mådde väldigt bra då. Sen i Januari hände nått, jag kände att jag var för fast i mitt matschema, alltså bara för att det stod att jag skulle exempelvis äta två mackor även fast jag inte var så hungrig så gjorde jag det bara för att det "stod" så. Och när man är normalviktig så behöver man inte äta exakt så och ett steg att bli frisk är faktiskt att släppa matschemat. I vilket fall så började jag att äta mer efter mina hungerkänslor. Samtidigt så började vi glesa mer på SCÄ-besöken och jag var där sisådär en gång i månaden, utan några viktkontroller utan bara snack liksom och vi började prata om utskrivning som skulle ske till sommaren. Februari kom, jag och mamma åkte verkligen på en superhärlig resa till Kap Verde på sportlovet men mycket gående i bikini och lite kläder gjorde mig extra medveten om min kropp vilket var rätt jobbigt.
 
Iallafall, i februari/mars nån gång så anmälde jag och pappa oss till ett 10 km lopp i maj vilket jag såg mycket fram emot. Det innebar också att jag började löpträna mer och längre distanser (men åt fortfarande så mycket som jag behövde). Samtidigt var det väldigt mycket i skolan, jag jobbade mycket barnvakt och jag hade rätt hög press på mig själv. I april så åkte jag och tio andra kompisar till London, en resa jag har haft som mål ett lång tag och också något jag sett fram emot enormt. Resan var verkligen toppen men samtidigt väldigt väldigt utmanande. Vi var där i 7 dagar och gick ut varenda kväll vilket innebar massa drinkar och alkohol. På grund av sena nätter osv blev dagarna lite huller om buller och psyket svagare vilket tyvärr gav utslag på maten då jag fick i mig aldelles för lite än vad jag behövde. Kompisarna tar ju en chokladbit här och där men för mig som inte är där än så blir det för lite. När jag kom hem hade jag dessvärre tappat lite vilket både jag och mina föräldrar blev medvetna om. Bara cirkus två veckor senare var det dags för det där 10 km loppet och efter jag kom hem från London började jag äta lite mindre medvetet och samtidigt fortsätta träna rätt långa distanser.  Dock så handlade det inte om att jag slutade äta, verkligen inte, men det var inte tillräckligt, vilket jag innerst inne visste. Sen fortsatte det ett litet tag och när jag en gång började verkligen storböla inför en måltid som jag inte gjort på 10 månader så satte mina föräldrar ner foten och märkte att nu är vi påväg ner mot fel spiral återigen. 
 
Så jag som egentligen skulle ha varit utskriven från SCÄ vid det här laget, är nu sedan i juni där en gång i veckan för viktkontroll och snack. Jag jobbar nu för att gå upp de kilona jag har tappat och få tillbaka min mens, och måste äta lunch + middag med mina föräldrar. Here we go again liksom haha. Nej men det kanske låter värre än vad det är, jag vet inte, jag äter i stort sett alla måltider ångestfritt det är bara de där matbitarna som jag vet att jag äter för att öka i vikt som är påfrestande. Men jag har gjort det förut och jag dog inte av det, så det här kommer lösa sig bra. Jag vet det och jag kommer komma tillbaka till den där jobbigt skrattande Sandra snart igen. Men det är otroligt läskigt hur fort tankarna kan ta ett så hårt grepp om än så snabbt igen, så hörrni ta hand om er. 
 
Har ni några frågor så svarar jag gärna på dem. Peace out /Sandra 
 
Jag och mina fantastic friends i London

Long Time No See

Hej allihoppa. Jag känner att jag bara försvinner mer och mer från bloggen, vilket jag får dåligt samvete för, men samtidigt så betyder väl det att jag mer och mer får tillbaka mitt liv? Jag menar inte att jag inte vill vara här för er, för tro mig det vill jag så himla gärna. Vill bara krama er alla och säga ända från hjärtat att det är förfan inte värt det. 
 
Men hur går det för mig då? Ja det går bara bra. Jag hänger med kompisar, tränar, festar, får pms sisådär en gång i månaden, chillar på soffan med en yoghurttallrik i knäet och skrattar varenda dag. Helt plötsligt har man ett liv tillbaka och helt plötsligt så tänker jag inte på kvällarna hur och vad jag ska äta nästa dag utan istället om den där killen som är intressant. Jag söker inte på recept på datorn längre utan jag letar efter nyårsklänning istället. Helger är inte längre min mardröm längre utan det är något man längtar efter. 
 
Jag vill mest bara säga att hej jag finns och massvis av cred till Hanna som uppehåller bloggen med kungliga inlägg. Jag ska försöka flika in med lite fler inlägg till er, men nu måste jag fixa mig för jag ska ut och äta middag! Sålänge får ni ha det bäst!! /Sandra

Svar från Sandra

Hur mycket bulgur ska det vara ungefär? För jag provade att göra 1portion enligt förpackningen men det blev värsta berget, asså hur mycket som helst.

Svar: Egentligen gillar jag inte säga att det "ska" vara så här mycket/lite osv, men runt 2 dl kokt bulgur kanske. Jag lovar dig att 1 port enligt förpackningen verkligen inte är för mycket, jag skulle mer säga att det är i underkant. Det är bara dina ögon som lurar dig! Kram.
 
Hur kryddar du din bulgur?
 
Svar: VI brukar inte krydda bulgurn, jag brukar däremot krydda den med peppar efter servering. Ibland har vi kokat det i curry, men vanligtvis har vi den helt "naturell".
 
Äter du bara ett visst antal livsmedel eller kan du variera maten? Hur gör du i skolan med maten där? 

Kram!

Svar: Jag kan verkligen variera maten nuförtiden! Visst är jag fortfarande fast i en del livsmedel, men jag kan äta det om det inte är sötsaker. Från och med nu ska jag börja äta i skolan 2ggr i veckan, annars blir jag hämtad av mina föräldrar och äter lunch hemma. 
 
Idag åt jag t.ex. lunch i skolan, vilket var jättegott verkligen!! Falafel, tomatsås, ris, olika grönsaker + 2 glas mjölk.
Suddig bild men ville inte visa mina kompisar att jag fotade skollunchen hahah.... 
 
/Sandra
 

Höstlov

Igår så firades höstlovet in bra med middag med några kompisar först för att sedan åka vidare till en halloweenfest, som var väldigt lyckad och jag hade det jätteroligt! En riktig utmaning blev det dessutom till middag, vi gjorde hemlagad pizza!! Men det kändes faktiskt mycket bättre än vad jag trodde det skulle göra. Och jag hade knappt någon ångest efteråt? Helt fantastiskt känsla. Och nej jag hade ingen ost på med anledningen till att jag är laktosintolerant och jag kände mig inte sådär jättetaggad på att få ont i magen innan festligheterna. :)

Edit svar på fråga: Jag har sagt det förut men jag är känslig mot inte bara laktos utan också mjölkproteinet vilket gör att hårdost inte heller går trots att det är låglaktos. 

Hur kan pizza vara så "förbjudet" egentligen? Det är precis som en lite större macka med ost skinka och grönsaker med skillnaden att den är utplattad och varit inne i ugnen. Inga farligheter alls!
 
Min pizza med tomatsås skinka körsbärstomater oliver och ruccola
 
Idag, lördag, så har jag varit inne i stan med min bästis hela dagen. Mattiderna har blivit riktigt knas, men det gör inget, den enda som bryr sig om det är den dumma delen av min hjärna. Iallafall så åt vi en jättegod pasta lunch inne på Vapiano, sen snackade vi i ett par timmar för att sedan gå till lite affärer osv. Nu är jag sååå himla trött så soffan blir min bästavän ikväll. Hoppas ni får en bra helg! /Sandra
 
Fusilli pasta tomatsås körsbärstomater och kyckling
 

Hur min ätstörning började - Sandra

Hej jag har en fråga, hur började era ätstörningar? Liksom, började det med att ni skippade frukosten eller slutade äta godis eller?
 
Svar: Just ibörjan när jag väl bestämt mig för att gå ner i vikt så började jag dra ner på sötsakerna men framförallt så började jag räkna kalorier på mobilen och hade en kalorigräns jag inte fick gå över. Jag kunde äta godis efter skolan men bara det inte gick över kalorigränsen. Efter ett par veckor berättade någon kompis om det nya att man skulle dra ner på kolhydraterna, och det nappade jag på direkt. Så efter det började jag läsa massor om mat och träning på internet, instagram osv. Det tog upp typ hela min tid efter skolan, att bara söka söka och läsa läsa. Veckorna gick och jag blev bara mer och mer hård och strikt i min kost. Jag fortsatte räkna kalorier every fucking day och tillslut var väl protein och grönsaker det enda som var tillåtet, och alla sorts kolhydrater var helt sjukt förbjudet. Jag började dock aldrig skippa frukosten, utan jag blev mer tvärtom att jag inte fick skippa frukosten för det skulle ju kicka igång min förbränning osv (vilket iofs är sant). Jag blev helt beroende av att äta hälsosamt och träna aldelles för mycket, men min definition på hälsosamt var helt skev.  
 
Hoppas du fick svar på din fråga /sandra

Lurre

Sitter just nu i skrivandes stund med en lunch bestående av köttfärssås, bulgur, grönsaker och ett glas mjölk. Idag är jag ensam hela dagen fram tills middag, och jag ska plugga och träna på gymmet hade jag tänkt. Hoppas er dag blir fin! /Sandra
 
 

Idag har jag...

- Blivit helt klar med mina förlängda kurser i skolan. Känns så himla skönt!!
- Tagit ett extra stort glas juice till frukost för att det var ändå inget att spara kvar i juicepaketet.
- Skrattat massor.
- Varit barnvakt och ätit pasta & köttfärssås(!!) till middag med dem.
- Pluggat klart för veckan och peppat för imorgon är det helg!!
/Sandra
 
 

Möte

Var på SCÄ imorse för ett vanligt möte och check av vikt. Vi har bestämt att jag bara ska gå dit varannan vecka nu eftersom det går så pass bra för mig. Idag så pratade vi en del om hur jag ska komma ännu längre fram i min friskhetsprocess. Vi gick igenom några av stegen som är:
 
- Prova mig på sötsaker.
- Äta i skolan.
- Blir mer vän vid mättnadskänslor.
- Äta spontant.
 
Den här veckan ska jag prova att äta en lunch i skolan. Rättare sagt imorgon ska jag göra det. Pust. Men någon gång ska ju vara den första. Jag får meddela er imorgon om hur det gick och så.
 
Sandra

Bra födelsedag

Hade en så himla fin födelsedag igår. Den tillbringades på bästa sätt, nämligen med mina vänner. Så jag kommer bli firad av min familj och släkt på söndag istället. Jag åt middag i stan med några av min närmsta på Ciao ciao. Åt en pasta med fläskfile, svamp, tomatsås och grönsaker. Supergott! För inte alls längesen tänkte att jag aldrig komma kunna äta en pastarätt på restaurang någonsin igen för att jag skulle bli tjock. Ah bullshit! På kvällen åkte vi hem till en nära vän där det sjöngs för mig och jag fick superfina presenter och sedan kom det över mer folk. Världens bästa vänner helt enkelt. Och TAAAAACK TACK TACK till alla gratulationer igår. Ni är bäst :)
 
Sandra

Its my birthday!

 
Idag, den 27 september, fyller jag hela 17 år!!! Weho. När jag fyllde 16 år stod det högst upp på min önskelista att jag skulle få skippa näringsdryck. När jag fyllde 16 år så grät jag hela kvällen. När jag fyllde 16 år så mådde jag så fruktansvärt dåligt. Idag är jag 17 och den ska spenderas med kompisar hela dagen och kvällen. Idag är jag 17 år och jag mår så himla bra! 
 
Sandra
 

Igårkväll

Var på en jättetrevlig födelsedagsmiddag hos en kompis igårkväll. Jag är så himla himla glad att jag kan vara med på sådana tillställingar igen. I ett års tid har jag antingen inte gått på själva middagen eller så har jag inte ätit. Även fast man kanske sitter med och pratar blir det ändå annorlunda när man inte tar del av maten själv. Vi åt iallafall pulled pork med tacobröd med diverse tillbehör. Jag åt två stycken tacobröd med fyllning i. Visst är det jobbigt när vissa kanske bara tar ett bröd eller inte ens något bröd, men jag måste fokusera på bara mig och jag vet att jag gör rätt. Därefter åkte vi in till stan. /Sandra
 
 

Godmorgon

 
 
 
 
Godmorgon. Nu sitter jag och äter frukost med min mamma. Idag ska jag plugga, träffa lite kompisar och försökea vara ute så mycket som möjligt eftersom det är suuuperfint väder!! Hoppas ni får en bra dag. /Sandra
 

London baby!

Ah! Ni förstår inte hur galet pepp jag är. Iförrigår så bokade jag och 11 andra tjejkompisar en London-resa på påsklovet! Vi ska vara borta i 7 dagar med massor av shopping, skitsnack, party, goda middagar, snygga britter och massa massa glädje. Ni förstår inte hur härligt det är att kunna se fram emot saker igen! Åh, det är så värt att kunna vara med på sådana här saker igen. Vill bara åka nu nu NU. /Sandra

Vilken helg

Hela helgen har varit fylld med saker så bloggen har hamnat åt sidan. 
 
I fredags så var jag i skolan på dagen, sedan var jag iväg på en "intervju" för att bli barnvakt och jag fick jobbet! På kvällen var jag på en avskedsmiddag hos en fin kompis, jag hade bestämt mig för innan att jag skulle komma dit helt omedvetandet om vad som skulle severas och sedan skulle jag äta det som bjöds. Nån gång måste ju vara den första. Det blev kycklingspett, fruktfat, italiensk pastasallad, bröd, ost mm. Pasta har ju varit en av mina största fearfoods, men det gick bra. Faktiskt väldigt bra. Och det var verkligen gott. Hade det jättetrevligt och kom sedan hem för att äta kvällsmål.
 

 
Lördag. På dagen var jag på landet och pluggade. Jag har förlängt några kurser så jag ska få möjligheten att höja mitt betyg, så imorgon ska jag göra prov på SCÄ hos Meta. På kvällen hade en av mina närmsta vänner en stor kräftskiva. Vi åt middag, i de flestas fall kräftor, paj osv. Jag åt kyckling och en potatissallad. Vi drack lite skrattdricka och sjöng massa nubbesånger innan resten kom. Denna kväll var lik som förra jättekul! 
 
Portionen ser faktiskt mindre ut än vad den var i verkligheten fyi.
 Älskibästi!
 
Så detta var min helg. Idag har jag ätit sushi med mamma och min syster, pluggat, solat och nu ska jag snart lägga mig för att ladda upp för prov och sedan skola. Hoppas ni haft en fin helg, det har jag verkligen verkligen haft. /Sandra
 
 

Happy

Igår var det första dagen i skolan. Andra året i gymnasiet, och det känns bra. Efter skolan så åkte jag och ett par kompisar hem till mig och lagade lunch som vi åt ute i solen, sedan låg vi i soffan och tittade på tv, skrattade och åt mellis innan vi drog in till stan för att möta upp ännu en kompis för att äta sushi i stan. Så himla stor skillnad från mitt mående från förra året och från idag, förra året så åkte jag hem själv efter skolan för att dricka näringsdryck med föräldrarna medan alla andra åkte till stan. Medan igår kunde jag vara med. När jag kom hem blev det dock jobbigt, kanske för att det har varit väldigt mycket utmaningar och ansvar för mig de senaste dagarna så det blev lite mycket på en gång. Men det är okej, för nu vet att jag att det bara kan bli bättre. /Sandra
 
Sushi-middag på Happy som ligger på strandvägen. Tips!
 
 
 

Fagerö

 
I två dagar har jag nu befunnit mig ute på min bästakompis landställe för att fira att hon fyllt år. Detta innebar alltså att jag skulle ha eget ansvar för maten, äta tillsammans med många andra från båda könen, inte gå mina "dagliga promenader", ha folk runt omkring 24/7, bada med andra och mycket mycket mer. Kortfattat alltså en väldigt väldigt stor utmaning för mig. Speciellt med maten. Jag har ju innan vid ett par tillfällen ätit mellis med kompisar, men nu handlade det om att äta 6 gånger om dagen utan föräldrar så det är ju skillnad. Men det gick bra. Faktiskt väldigt bra. Jag hade med mig matlådor och egen mat om ni undrar, och jag hade väldigt fint stöd från allihoppa. Jag skulle ljuga om jag inte sa att det har varit jobbigt imellanåt, men samtidigt har jag haft det så himla himla bra. Är så jäkla glad att jag valde och fick hänga med. /Sandra
 
 
 

Gymmet

Hejsan! Nu har jag precis varit på gymmet med mamma. Det var jätteskönt! Nu har jag precis ätit världens största banan och nu ska vi åka och handla inför helgen som jag berättar om lite senare. Sen blir det hem för lunch. /Sandra


Oväntat

Tidigt imorse så åkte jag med och lämnade över Dollar (min kompis ponny jag rider) till sin nya ägare, och nu när jag kom hem, gissa vad som hände då? Jo jag hade fått tillbaka min mens!! Det är väl lite blandade känslor om det men jag tycker att det känns bra. Jag var rädd att jag inte skulle få tillbaka min mens på den målvikt som vi har satt och nu kom den till och med tidigare. Wie, det betyder faktiskt att min kropp börjar må bättre och jag försöker att bara se det positiva med det (dumma tankar..). Regelbunden bra mat och mycket vila var nyckeln för mig! Kram /Sandra
 
 

Love on top

Jag & Dollar
 
Min kompis Andrea och Dollar
 
Hejsan bloggen! Nu mår jag faktiskt nästan helt bra. Den här magsjukan har hållt på alldeles för länge nu, men nu börjar den ÄNTLIGEN dras mot sitt slut. Idag har jag varit hos Dollar med Andrea heeeela eftermiddagen. Han åker till sin nya ägare imorgon så vi har badat honom, fixat alla hans saker och tagit massor av bilder. Jag åt medtagna nötter där och sen när jag kom hem fick jag ta en extra banan eftersom jag rörde på mig väldigt mycket där. Nu har jag ätit middag och nu ska jag förbi en kompis som har kräftskiva ikväll! Är fortfarande svag och trött efter min bacill men det blir en bra kväll ändå. Ha det! /Sandra
 

Ansvar för mellis själv

Hejsan bloggen! Ännu en dag med sååå himla bra väder. Är det bara jag som nästan VILL att det ska bli regn/åska nån dag haha? Känner att jag aldrig riktigt har tiden att sitta och skriva här eftersom när det är sol vill jag vara ute och nu på senaste är jag med kompisar nästan varenda kväll. Vilket ioförsig bara är toppen då jag försöker normalisera mitt liv så mycket som möjligt nuförtiden. Har verkligen kommit till en punkt då jag är så sjukt rutten på den här sjukdomen. Vi kastar bort vårt liv och tänk på att tiden och dagarna du lever nu, får du aldrig tillbaks, aldrig. Så vet ni? Idag tog jag mig i kragen och åt mellis helt själv med ett par kompisar. Har inte gjort det på hur. länge. som. helst. Förutom när jag varit med Tove och Hanna men det är annorlunda då vi alla är sjuka och vi skulle aldrig låta någon av oss "att inte äta". Och det gick hur bra som helst, dem åt tillsammans med mig vilket gjorde det mycket lättare. 
 
Eftersom jag ska till min bästakompis landställe om ca. två veckor och vara där en hel dag + natt/morgon då jag måste ta hand om maten själv utan mina föräldrar (men har grymt mycket stöd från mina kompisar) så måste jag börja öva på att äta bland kompisar och ta lite eget ansvar. 
 
Åt iallafall cashewnötter till mellis. Inte en hel påse, utan så mycket som ett mellanmål ska innehålla. /Sandra
 
 

Tidigare inlägg